9 月 30 日下午，智慧城市学院工会邀请到中美舞动认证周明老师，带领教职工们进行了一场“减压舞动”活动。16 位老师相聚一堂，开启舒缓身心的舞动之旅。

活动不要求展现舞蹈的标准动作，以意象引导，请老师们各自想象、做出平时不会做的动作，目的只在于通过舞动实现对身体的重新发现。周明指导教职工们遵循巴特尼夫“远端—核心连接”理念，重新启动手指、脚趾等远端肢体，经由呼吸动作连接躯干核心。远端重新获得核心支撑，放松紧绷的身体。

围圈启动：先把手交给身体，把注意力从屏幕挪回自己

从手指到肩颈：远端一动，绷着的地方就有了松动的余地

创意舞动：做平时不会做的动作，场地里笑声不断

各自想象，用身体摆出只属于此刻的造型

 小组共创：一来一往里，人与人重新连接上