为庆祝第114个“三八”国际妇女节，传播春季养生的营养知识，提高女教职工的健康意识和自我保健能力，继教学院工会特邀请了国家注册营养师臧全宜老师，为东院全体女教职工带来了一场提升女教职工健康素养的讲座。

臧全宜老师从春季养肝、养护卵巢、骨骼肌肉保健以及控体控糖四个方面，深入浅出地讲解了春季养生的营养法则。她讲到，养肝是春季养生的重点，只有肝好，身体才能顺畅整年，肝是物质代谢中枢，是人体化工厂，要注重日常养肝，避免熬夜、保持心情愉悦、合理饮食等；同时，她也分享了如何通过日常饮食延缓衰老进程，养护卵巢，让女性拥有更健康的身体和更年轻的状态；随着年龄的增长，骨骼肌肉会逐渐流失，女性朋友们应该注重骨骼肌肉的保养，预防骨质疏松等疾病的发生，还详细讲解了骨骼肌肉的重要性；她还强调了控体控糖的重要性，结合现下比较流行的饮食法，给出了正确的合理膳食指导，提醒女教职工要及时开启自我管理模式，通过注重身体内部的调理实现健康管理目的。

整个讲座过程中，女教职工们听得津津有味，纷纷表示受益匪浅。通过讲解不仅了解了春季养生的营养法则，还深刻认识到了自我保健的重要性，今后，将更加注重身体健康，提高自我保健能力，以更好的状态投入到工作和生活中。此次活动是2024年面向东院教职工开展的首个活动。